Статья о том, как достичь осознанности через три шага: осознание тела, ума и сердца. Описывается, как осознанность в каждом из этих аспектов может привести к красоте и грации в действиях, мыслях и эмоциях. Также говорится о том, что чем больше осознанности, тем меньше мыслей и больше молчания в уме.